المقادير
1ك سمك سالمون او مبروم
2بصله كبيره
2فص ثوم
4حبات طماطم
2قرنين فلفل او حسب الحاجه
البهرات المرغوب فيها +الملح حسب الحاجه
وقليل من الزيت
الطريقه
بعد تنظيف السمك طبعا وبدون تقطيع
1/نقطع البصل شرايح
2/نفروم الثوم مع الفلفل
3/نقطع الطماطم الى قطع صغيره
وبعدين نضع كل المكونات على بعض ونخلطهم كويس وطبعا مع البهرات والملح ونخلطهم جيدا
وبعدين نفتح قلب السمكه الى الذيل ونحشيها بالمكونات الى فاتت
وبعدين نجيب قالب فرن وونضع السمك فيه
ونفس الخلطة نحطها على وش السمك ونحط زيت برده على الوش حوالى نص كوباية زيت
وبعدين نحطه فى الفرن على نار هاديه جدا